لـ Android Flexibility Exercises -Stretch

تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من شركة نيكسوفت - تطبيقات اللياقة البدنية.

المرونة هي القدرة على تغيير شكل جزء من الجسم. عندما يكون المفصل مرنًا، يمكنه التحرك عبر نطاق أوسع من الحركة، مما يسمح بمزيد من المرونة في الحركة. وهذا يسمح للعضلات والمفصل بالتحرك عبر نطاق أوسع من الحركة، مما يمكن أن يساعد في منع الإصابات. كما يمكن للمرونة أن تساعد في تحسين الأداء الرياضي.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مرونة الشخص، مثل العمر والجنس ونمط الحياة ووجود أو عدم وجود إعاقة.

تم تطوير تطبيق "تمارين التمدد - تدريب المرونة" من Nexoft Mobile ليكون أداة فعالة ومريحة لأداء تمارين التمدد اليومية في المنزل بدون أي معدات. يساعد التطبيق المستخدمين على تحسين المرونة من خلال تنفيذ تمارين بسيطة وفعالة يمكن تنفيذها بسهولة من قبل أي شخص في أي وقت ومكان.